Terapia de Pareja Online:
cuando el amor no es suficiente
sin las herramientas adecuadas.
Terapia de pareja online con psicólogos especializados en apego y trauma relacional. Trabajamos el origen de los conflictos, no solo la comunicación. Online y presencial en Madrid.
Pide tu primera sesión aquí¿Por qué las parejas vienen a terapia?
No hay una única razón para buscar ayuda. Estos son los motivos más frecuentes con los que llegan las parejas a Mentalsa.
Conflictos que se repiten
Discutimos siempre por lo mismo. El patrón se repite aunque los dos queramos cambiarlo. La conversación acaba igual cada vez.
Distancia emocional
Convivimos pero ya no conectamos. Hay frialdad, distancia, sensación de que somos compañeros de piso más que pareja.
Infidelidad
Ha habido una infidelidad y no sabemos si podemos o queremos seguir. Necesitamos espacio para procesar y decidir con claridad.
Crisis de pareja
Estamos en un punto de ruptura. No sabemos si separarnos o darnos una oportunidad real con ayuda profesional.
Problemas de comunicación
No sabemos cómo hablar sin que acabe mal. Nos interrumpimos, nos herimos sin querer, nos callamos lo importante.
Celos y desconfianza
Los celos o la desconfianza envenenan la relación. Uno o los dos sufren y no encontramos la forma de salir de ese ciclo.
Los problemas de pareja no son (solo) de comunicación
La mayoría de las terapias de pareja se centran en técnicas de comunicación: escucha activa, mensajes en primera persona, pautas para discutir mejor. Estas herramientas ayudan, pero raramente llegan al fondo.
La razón es que los conflictos de pareja más persistentes no son problemas de comunicación, sino de regulación emocional y patrón de apego. Cada miembro de la pareja trae consigo un estilo de vinculación aprendido en su infancia que se activa con intensidad en la relación íntima.
Cuando dos patrones de apego distintos chocan, se producen ciclos relacionales muy predecibles:
- Uno persigue y el otro se aleja
- Uno explota y el otro se cierra en banda
- Uno necesita más intimidad y el otro se siente ahogado
- Ambos quieren lo mismo pero reaccionan de formas opuestas
Trabajar estos ciclos desde el apego, y no solo desde la comunicación, es lo que genera cambios relacionales reales y duraderos.
Nuestro enfoque en terapia de pareja
Trabajamos desde la teoría del apego, la regulación emocional y, cuando es necesario, el procesamiento de heridas relacionales con EMDR.
Trabajo con el patrón de apego
Identificamos el ciclo conflictívo que se repite en vuestra pareja y trabajamos el patrón de apego de cada uno. Cuando cada miembro entiende qué activa su reacción y la de su pareja, el ciclo se puede interrumpir y transformar.
EMDR para infidelidad y ruptura de confianza
La infidelidad o las traiciones dentro de la pareja pueden generar un impacto traumático real. El EMDR trabaja el daño emocional que impide la reparación del vínculo, procesando las imágenes y pensamientos intrusivos que bloquean la reconciliación.
Herramientas para el día a día
Entre sesiones, la pareja necesita herramientas concretas para gestionar los momentos de escalada emocional. Trabajamos estrategias de co-regulación, señales de pausa y nuevas formas de reparación que podeis usar sin esperar a la próxima sesión.
Cómo es el proceso de terapia de pareja online
Sesión de evaluación conjunta
Exploramos juntos la historia de la pareja, el motivo de consulta y los patrones que se repiten. Evaluamos el grado de motivación de cada uno y si la terapia conjunta es el formato más adecuado en este momento.
Mapa del ciclo conflictívo
Identificamos el patrón de interacción que genera más sufrimiento: quién persigue, quién se aleja, qué lo activa en cada uno y cómo termina siempre igual. Nombrar el ciclo es el primer paso para salir de él.
Trabajo sesión a sesión
Combinamos trabajo conjunto e individual según lo que el proceso necesite. Trabajamos el patrón de apego, la regulación emocional, las heridas relacionales y la reparación del vínculo.
Decisión informada
La terapia de pareja no siempre termina en continuidad: a veces el resultado es una separación más sana y consciente. El objetivo es que cada uno (y la pareja) pueda tomar decisiones desde la claridad emocional.
Terapia de pareja online: los dos juntos, desde cualquier lugar
En la terapia de pareja online ambos miembros se conectan desde donde estén. Pueden estar en el mismo lugar o en ciudades distintas: la sesión funciona igual. Muchas parejas encuentran el formato online más cómodo y menos intimidante que ir a una consulta.
También ofrecemos sesión presencial en Madrid para parejas que prefieran el formato cara a cara con el terapeuta.
Consultar disponibilidadPrecio terapia de pareja online
Sesión de 60 minutos con ambos miembros de la pareja. Sin costes ocultos.
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