Psicólogos especialistas en trauma en Madrid: que lo que pasó no siga decidiendo por ti
Hay experiencias que terminan, pero sus efectos pueden continuar apareciendo mucho después: ansiedad, hiperalerta, bloqueo, recuerdos difíciles, desconexión emocional o relaciones que activan reacciones que no terminas de comprender. En Mentalsa trabajamos el trauma psicológico y el trauma complejo desde un enfoque especializado, integrador y adaptado a cada persona.
Dos personas pueden vivir situaciones parecidas y responder de formas completamente diferentes. Por eso, cuando hablamos de trauma psicológico, no nos centramos únicamente en el acontecimiento, sino también en cómo fue vivido y qué consecuencias mantiene actualmente.
En algunas personas aparecen recuerdos intrusivos. En otras, ansiedad, miedo, vergüenza, irritabilidad, dificultad para confiar, desconexión emocional o una necesidad constante de anticipar y controlar.
También hay personas que llegan buscando ayuda para la ansiedad sin tener claro si determinadas experiencias de su historia pueden estar influyendo en cómo reaccionan en el presente.
Como psicólogos especialistas en trauma en Madrid, nuestro trabajo consiste en comprender contigo qué está ocurriendo, qué dificultades están interfiriendo en tu vida y qué tipo de intervención puede resultar adecuada.
El trauma no siempre aparece como un recuerdo claro.
Sus efectos pueden expresarse a través de emociones, pensamientos, reacciones corporales, conductas o dificultades en las relaciones. Reconocer alguno de estos signos no implica por sí mismo tener un diagnóstico.
Hiperalerta
Te cuesta relajarte, permaneces pendiente de posibles problemas o sientes que necesitas mantener el control constantemente.
Recuerdos que irrumpen
Imágenes, pensamientos, sueños o sensaciones asociados a experiencias que continúan generando malestar.
Evitación
Evitas lugares, conversaciones, personas o situaciones porque despiertan emociones difíciles de afrontar.
Desconexión emocional
Puedes sentirte distante, apagado o desconectado de determinadas emociones o situaciones.
Reacciones intensas
Determinadas situaciones pueden activar miedo, rabia, vergüenza o angustia con una intensidad difícil de comprender desde el presente.
Dificultades en las relaciones
Problemas para confiar, miedo al abandono, hipervigilancia emocional o patrones que parecen repetirse.
No existe una única forma de trauma.
La valoración psicológica permite comprender la historia y las dificultades actuales de cada persona sin intentar encajarlas automáticamente en una etiqueta.
Una situación concreta
Accidentes, agresiones, situaciones médicas, violencia u otros acontecimientos pueden generar consecuencias psicológicas que continúan después de que el peligro haya terminado.
Experiencias repetidas o prolongadas
Cuando determinadas experiencias difíciles se mantienen en el tiempo o se producen repetidamente, sus efectos pueden relacionarse con dificultades de regulación emocional, identidad y relaciones.
Trauma e infancia
Algunas experiencias durante la infancia pueden influir posteriormente en la forma de relacionarnos, protegernos y responder emocionalmente en la edad adulta.
Cuando la dificultad aparece dentro del vínculo
Abandono, control, violencia, maltrato emocional u otras experiencias interpersonales pueden dejar formas de protección que continúan activándose en relaciones posteriores.
¿Tener un trauma significa tener TEPT?
No necesariamente. Una persona puede presentar dificultades psicológicas relacionadas con experiencias adversas sin cumplir los criterios de un trastorno de estrés postraumático.
El TEPT o trastorno de estrés postraumático es un diagnóstico clínico con criterios específicos que requiere una valoración profesional. Por eso una lista de síntomas en Internet no permite determinar si una persona presenta este trastorno.
Si algunas experiencias pasadas siguen interfiriendo en tu vida actual, una valoración psicológica puede ayudarte a comprender mejor qué ocurre y qué tipo de intervención puede resultar adecuada.
¿Cómo trabajamos el trauma en Mentalsa?
El tratamiento no consiste en obligarte a contar aquello para lo que todavía no te sientes preparado. El ritmo y las herramientas se adaptan a tu situación, tus recursos y tus objetivos.
Evaluación
Comprendemos el motivo de consulta, tu historia, las situaciones que activan el malestar y los recursos con los que cuentas actualmente.
Seguridad y regulación
Cuando resulta necesario trabajamos recursos para afrontar activación emocional, sensaciones corporales y situaciones que generan desborde.
Procesamiento
Valoramos qué herramientas terapéuticas pueden resultar adecuadas, incluido EMDR cuando existe indicación y el proceso está preparado para ello.
Integración
Trabajamos para que aquello aprendido durante la terapia pueda trasladarse a tu vida cotidiana, tus relaciones y tu manera de responder ante determinadas situaciones.
¿Qué papel puede tener EMDR en el tratamiento del trauma?
El EMDR —Eye Movement Desensitization and Reprocessing— es un enfoque psicoterapéutico utilizado especialmente para trabajar dificultades relacionadas con experiencias traumáticas y el trastorno de estrés postraumático.
Su utilización no depende únicamente de haber vivido una experiencia difícil. Antes es necesario comprender el motivo de consulta, la estabilidad actual de la persona y qué objetivos se quieren trabajar.
Tampoco significa que todas las personas deban utilizar EMDR ni que sea necesariamente la primera intervención que se realice.
En Mentalsa primero hacemos una valoración y decidimos contigo qué enfoque puede tener más sentido. Puedes ampliar información en nuestra página de terapia EMDR en Madrid.
Puedes empezar simplemente contándonos qué te ocurre.
Te orientaremos para encontrar dentro del equipo al profesional cuyo perfil pueda encajar mejor con tu motivo de consulta.
Conoce quién puede acompañarte.
Antes de empezar puedes conocer la formación, especialización y forma de trabajar de los profesionales de Mentalsa.
Inés Moreno
Psicóloga especializada en trauma psicológico, EMDR y regulación emocional. Su trabajo integra diferentes herramientas en función de la historia, las necesidades y el momento del proceso de cada persona.
Conocer a Inés Moreno →Gabriel Pozuelo
Psicólogo con experiencia en procesos relacionados con trauma, ansiedad, autoestima, relaciones y regulación emocional.
Conocer a Gabriel Pozuelo →Terapia para trauma en Madrid, en Chamberí
Nuestra consulta está situada en Calle de Sandoval, 20, 1 A, Chamberí, 28010 Madrid.
Si buscas un psicólogo especialista en trauma en Madrid, puedes realizar tu proceso presencialmente en nuestro centro.
Si el desplazamiento no te resulta cómodo, también disponemos de psicología online.
Si todavía no tienes claro qué tipo de ayuda necesitas, puedes conocer nuestros tratamientos psicológicos o visitar la página principal de Mentalsa Psicólogos en Madrid.
Consulta en Madrid
Chamberí · 28010 Madrid
Antes de empezar, sabes cuánto cuesta.
Sesión individual de psicología de 55 minutos.
Preguntas habituales sobre trauma psicológico
¿Cómo sé si necesito un psicólogo especialista en trauma?
Puede ser útil realizar una valoración si determinadas experiencias pasadas siguen generando malestar, evitación, miedo, hiperalerta, recuerdos intrusivos, desconexión emocional o dificultades en tus relaciones. No necesitas saber previamente si lo que te ocurre debe llamarse trauma.
¿Cuánto cuesta un psicólogo especialista en trauma en Madrid?
En Mentalsa la sesión individual tiene un precio de 65 €. Puedes consultar las modalidades disponibles en nuestra página de precios.
¿Qué diferencia hay entre trauma y TEPT?
Trauma psicológico es un término amplio relacionado con las consecuencias que determinadas experiencias pueden tener en una persona. El TEPT es un diagnóstico clínico con criterios específicos. Haber vivido una experiencia traumática no significa automáticamente presentar TEPT.
¿Qué es el trauma complejo?
El término se utiliza para describir dificultades que pueden aparecer tras experiencias adversas repetidas o prolongadas y que pueden afectar, entre otras áreas, a la regulación emocional, la percepción de uno mismo y las relaciones. Cada persona necesita una valoración individual.
¿Se puede trabajar el trauma infantil siendo adulto?
Sí. En psicoterapia pueden abordarse experiencias tempranas que continúan influyendo en emociones, creencias, relaciones o patrones actuales, aunque hayan ocurrido muchos años atrás.
¿Es necesario contar todo lo que me ocurrió?
No tienes que empezar relatando todos los detalles de una experiencia difícil. El ritmo del proceso se adapta a cada persona y en algunos casos puede ser importante trabajar previamente seguridad y recursos.
¿EMDR sirve para trabajar el trauma?
EMDR es uno de los enfoques psicoterapéuticos empleados especialmente en dificultades relacionadas con experiencias traumáticas y trastorno de estrés postraumático. Su conveniencia debe valorarse individualmente. Puedes conocer más en nuestra página de terapia EMDR en Madrid.
¿Todo trauma necesita terapia EMDR?
No. EMDR es una herramienta terapéutica, pero no todas las personas ni todos los procesos necesitan utilizarla. Dependiendo de la situación pueden emplearse diferentes enfoques o combinar distintas herramientas.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para trauma?
No existe un número de sesiones válido para todos los casos. Influyen el motivo de consulta, la historia de la persona, los objetivos terapéuticos, los recursos actuales y la evolución durante el proceso.
¿Puedo hacer terapia para trauma online?
Algunos procesos pueden realizarse mediante videollamada. El profesional valorará contigo qué modalidad resulta adecuada según tu situación. Puedes conocer nuestro servicio de psicología online.
¿Dónde está vuestra consulta de trauma en Madrid?
Mentalsa Psicólogos está en Calle de Sandoval, 20, 1 A, Chamberí, 28010 Madrid.
¿Trauma y ansiedad pueden estar relacionados?
En algunas personas determinadas experiencias previas pueden influir en respuestas actuales de miedo, alerta o ansiedad. Sin embargo, la ansiedad puede tener diferentes causas y es necesario valorar cada caso. Puedes consultar nuestra página de psicología para ansiedad en Madrid .
Lo que ocurrió forma parte de tu historia. No tiene por qué seguir condicionando tu presente.
Si algunas experiencias siguen afectando a cómo te sientes, reaccionas o te relacionas, puedes escribirnos y contarnos brevemente qué está pasando. Te orientaremos para encontrar al profesional del equipo cuyo perfil pueda encajar mejor con tu situación.
Quiero empezarMentalsa Psicólogos · Trauma, ansiedad y EMDR · Chamberí, Madrid
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