Psicólogo Ansiedad Online:
sin que la ansiedad
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Terapia para la ansiedad con especialistas en Trauma y EMDR. Atendemos online a pacientes de toda España y presencialmente en Madrid. Resultados reales en pocas sesiones.
Primera sesión sin compromiso¿Reconoces alguno de estos síntomas?
La ansiedad se manifiesta de formas muy distintas. Si te identificas con varios de estos puntos, un psicólogo especialista en ansiedad puede ayudarte.
Si te has identificado con 3 o más de estos puntos, no es debilidad. Es una señal de que tu sistema nervioso necesita ayuda especializada.
Quiero pedir ayuda¿Qué es la ansiedad y por qué no desaparece sola?
La ansiedad es una respuesta natural del sistema nervioso ante la amenaza. El problema surge cuando ese mecanismo se activa de forma crónica, sin que exista un peligro real: tu cerebro sigue en modo alerta aunque estés a salvo.
En muchos casos, la ansiedad no es solo un problema de pensamientos negativos. Tiene raíces neurobiologicas y traumáticas: experiencias pasadas que dejaron al sistema nervioso en estado de alerta permanente. Por eso no basta con «pensar diferente».
El tratamiento especializado de la ansiedad requiere trabajar tanto la mente como el cuerpo: las creencias, los patrones de pensamiento y la respuesta de amenaza del sistema nervioso autónomo.
Descubre cómo el EMDR trata la ansiedad desde la raíz →
Cómo tratamos la ansiedad en Mentalsa
No usamos un único enfoque. Combinamos las técnicas con mayor evidencia científica para cada caso.
EMDR para la ansiedad
El EMDR (avalado por la OMS) trabaja la ansiedad desde su origen traumático. Desensibilizamos los disparadores a nivel neurobiologíco: los estímulos que activaban el pánico pierden su carga emocional de forma permanente.
Más sobre terapia EMDR →Teoría Polivagal
Trabajamos directamente con el sistema nervioso autónomo. Mediante técnicas de regulación polivagal, entrenamos al cuerpo a salir del estado de amenaza crónica y volver a la calma de forma voluntaria y estable.
TCC y ACT
La Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso trabajan los patrones de pensamiento ansiosos, las conductas de evitación y la relación que tienes con la propia ansiedad.
Tu proceso de tratamiento para la ansiedad
Primera sesión: evaluación
Exploramos juntos el origen y los patrones de tu ansiedad. Identificamos qué la desencadena, cómo se manifiesta en tu cuerpo y cuáles son las experiencias que la sostienen.
Plan personalizado
Diseñamos un plan a medida: qué técnica usar primero, con qué frecuencia y qué objetivos concretos queremos conseguir en las primeras 4 sesiones.
Trabajo sesión a sesión
Sesiones de 60 minutos reales. Combinamos EMDR, regulación del sistema nervioso y trabajo cognitivo según lo que tu proceso necesite en cada momento.
Herramientas para el día a día
Entre sesiones te facilitamos material de regulación: ejercicios de respiración, anclas de seguridad y técnicas de activación del nervio vago para gestionar la ansiedad en el momento.
Tratamiento de ansiedad online: igual de eficaz que presencial
Nuestros psicólogos online especializados en ansiedad atienden con la misma rigurosidad clínica que en consulta presencial. Utilizamos software especializado de estimulación bilateral para el EMDR online.
Disponible para pacientes de toda España. Muchos pacientes con ansiedad prefieren la sesión online porque pueden estar en su espacio seguro durante el trabajo terapéutico.
Empezar terapia onlinePrecio psicólogo ansiedad online
Transparencia total. El mismo precio online que presencial en Madrid.
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Pacientes que superaron la ansiedad con Mentalsa
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