Psicólogo Depresión Online:
volver a sentir
que la vida tiene sentido.
Terapia especializada para la depresión con EMDR y regulación del sistema nervioso. Trabajamos el origen, no solo los síntomas. Online para toda España y presencial en Madrid.
Pide tu primera sesión aquí¿Reconoces estos síntomas de depresión?
La depresión no siempre se parece a lo que imaginamos. No es solo tristeza. Muchas veces se manifiesta como vacío, agotamiento o indiferencia ante todo lo que antes te importaba.
Si llevas semanas o meses con varios de estos síntomas, no es una cuestión de actitud ni de fuerza de voluntad. La depresión es una alteración real del funcionamiento del sistema nervioso que responde bien al tratamiento especializado.
Quiero pedir ayudaTipos de depresión que tratamos
La depresión no es una sola cosa. Entender qué tipo estamos tratando es esencial para elegir el enfoque terapéutico más eficaz.
Depresión mayor
Episodio depresivo de intensidad significativa que interfiere de forma clara en el trabajo, las relaciones y la vida diaria. Requiere tratamiento especializado y, en algunos casos, apoyo farmacológico complementario.
Distimia o depresión persistente
Estado de ánimo bajo de forma crónica durante más de dos años. Menos intensa que la depresión mayor pero igual de limitante: la persona «funciona» pero nunca se siente bien del todo.
Depresión reactiva
Depresión desencadenada por un acontecimiento vital: pérdida, ruptura, despido, enfermedad. La tristeza es comprensible pero se cronifica y desborda los recursos de la persona.
Depresión con raíz traumática
Depresión que no responde del todo a la terapia cognitiva porque su origen está en experiencias pasadas no procesadas. Requiere trabajo con EMDR para llegar al núcleo neurobiologico que la sostiene.
Depresión enmascarada
La depresión no siempre se ve como tristeza. A veces se presenta como irritabilidad crónica, dolores físicos sin causa orgánica, agotamiento inexplicable o consumo excesivo de alcohol.
Depresión posparto
Episodio depresivo tras el nacimiento de un hijo, con sentimientos de culpa, vacío, desconexion del bebé o miedo. Tiene tratamiento eficaz y no define cómo eres como madre o padre.
Por qué la depresión no se supera sola ni con fuerza de voluntad
La depresión no es una actitud ni una elección. Es una alteración real en la neuroquímica cerebral y en el funcionamiento del sistema nervioso. Decirle a alguien con depresión que «se esfuerce más» es como pedirle a alguien con una pierna rota que corra.
En muchos casos, la depresión tiene una raíz en experiencias pasadas: pérdidas no elaboradas, heridas de apego, traumas que dejaron al sistema nervioso en un estado de colapso crónico. Por eso no siempre responde solo a la terapia cognitiva.
El tratamiento especializado que ofrecemos en Mentalsa trabaja a dos niveles: los patrones de pensamiento y conducta que mantienen la depresión activa, y el origen neurobiologico que subyace cuando la depresión tiene raíces más profundas.
Cómo el EMDR trata la depresión desde la raíz →Cómo tratamos la depresión en Mentalsa
Combinamos los enfoques con mayor evidencia científica, adaptados al tipo y origen de cada depresión.
EMDR para la depresión
Cuando la depresión tiene origen en pérdidas no elaboradas, heridas de apego o experiencias traumaticas pasadas, el EMDR trabaja directamente sobre esas memorias. Desactivamos la carga emocional que sostiene el estado depresivo desde un nivel neurobiologico.
Más sobre terapia EMDR →TCC y activación conductual
La Terapia Cognitivo-Conductual trabaja los pensamientos depresivos automáticos, las conductas de evitación y el aislamiento que refuerzan el ciclo depresivo. La activación conductual es uno de los recursos con mayor evidencia en depresión: retomar la acción para recuperar el estado de ánimo.
Regulación del sistema nervioso
En la depresión, el sistema nervioso se encuentra en un estado de colapso o desactivación crónica. Trabajamos la regulación desde el cuerpo: reactivar la capacidad de sentir, conectar con el placer y salir del estado de paralización de forma gradual y sostenida.
Tu proceso de tratamiento para la depresión
Evaluación del estado de ánimo
Exploramos el tipo de depresión, su origen, su duración y cómo afecta a tu vida. Identificamos si hay componente traumático, si existe riesgo y qué enfoque es el más adecuado para tu caso.
Estabilización y activación
Las primeras sesiones se centran en detener el ciclo de aislamiento y evitación, recuperar mínimamente la rutina y construir recursos de regulación que permitan avanzar con más recursos.
Trabajo de fondo
Según el origen de la depresión, trabajamos los patrones cognitivos, las experiencias que la sostienen o el origen traumático mediante EMDR. El objetivo es no solo mejorar el estado de ánimo sino resolver lo que genera la depresión.
Prevención de recaidas
Identificamos las señales tempranas de recaida y construimos un plan de acción concreto. El alta se produce cuando tienes herramientas propias para mantener el bienestar sin depender de la terapia.
Terapia para la depresión online: igual de eficaz y mucho más accesible
Cuando la depresión dificulta salir de casa, el formato online elimina la principal barrera de acceso al tratamiento. Nuestros psicólogos online especializados en depresión trabajan con la misma eficacia clínica que en consulta presencial.
Disponible para pacientes de toda España. Presencial en Madrid para quienes prefieran o necesiten el formato cara a cara.
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Pacientes que superaron la depresión con Mentalsa
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