La psicoterapia online es un proceso de terapia psicológica igual que el presencial, con la diferencia de que la sesión se hace por videollamada. Cambia la sala, no el trabajo: el mismo psicólogo, la misma duración y el mismo enfoque. En Mentalsa Psicólogos hacemos terapia individual y de pareja online, y también en nuestra consulta de Chamberí, en Madrid.
Si estás pensando en empezar y tienes dudas, puedes escribirnos por WhatsApp al +34 644 921 185 y te orientamos sin compromiso.
Qué es la psicoterapia online y en qué se diferencia de la presencial
En una sesión online hablas con tu psicólogo en tiempo real, con cámara y audio, desde un lugar tranquilo y privado. El trabajo terapéutico es el mismo que en consulta: escuchar lo que te pasa, entender cómo se ha formado y practicar formas nuevas de relacionarte con lo que sientes.
Las diferencias son prácticas:
- No hay desplazamientos. Ahorras tiempo y es más fácil mantener la constancia, algo que pesa mucho en cualquier proceso.
- El espacio lo pones tú. Conviene elegir un lugar donde nadie te escuche y donde puedas estar cómodo o cómoda.
Si quieres comparar ambas opciones con calma, tenemos una guía sobre terapia online vs presencial.
¿Funciona la terapia psicológica online?
La terapia por videollamada es una modalidad reconocida y ampliamente utilizada. Lo que más influye en que una terapia ayude no es la pantalla, sino la relación con el profesional, que el enfoque encaje con lo que te pasa y la continuidad de las sesiones.
Hay situaciones en las que la terapia online no es la opción adecuada, y preferimos decirlo claro:
- Si estás en una crisis con riesgo para tu vida o la de otra persona. En ese caso llama al 024 (Línea de atención a la conducta suicida, gratuita, 24 h) o al 112.
- Si no dispones de un espacio privado para hablar con libertad.
- Si necesitas una valoración médica o farmacológica, que corresponde a un psiquiatra o a tu médico. Explicamos la diferencia en psicólogo vs psiquiatra.
Qué trabajamos en psicoterapia online
En Mentalsa nos centramos en las dificultades que más vemos en consulta:
- Ansiedad: preocupación constante, tensión, ataques de pánico. Más información en psicólogo para la ansiedad online.
- Trauma y experiencias difíciles: situaciones que siguen pesando aunque haya pasado tiempo. Trabajamos con EMDR, terapia recomendada por la OMS para el trauma; puedes leer cómo es en terapia EMDR online.
- Autoestima: autocrítica, dificultad para poner límites, sensación de no ser suficiente. Ver psicólogo de autoestima online.
- Estado de ánimo bajo y depresión: ver psicólogo para la depresión online.
- Regulación emocional y bloqueo: cuando las emociones desbordan o, al revés, parecen apagadas. Ver psicólogo para el bloqueo emocional.
- Pareja: también hacemos terapia de pareja online.
Cómo es una sesión de psicoterapia online en Mentalsa
- Nos escribes por WhatsApp al +34 644 921 185 o desde contacto. Puedes pedirnos por WhatsApp una orientación gratuita para entender qué buscas y si encajamos.
- Primera sesión. Dura 55 minutos. Hablamos de lo que te trae, de tu historia y de lo que esperas de la terapia. Si quieres saber qué pasa exactamente, lo contamos en cómo es la primera sesión con un psicólogo.
- Plan de trabajo. Acordamos objetivos y frecuencia. Te lo explicamos en qué es un plan de tratamiento en terapia.
- Sesiones de seguimiento por videollamada, también de 55 minutos.
Para la sesión solo necesitas un móvil, tablet u ordenador con cámara, conexión estable y, si es posible, auriculares.
¿Cuánto dura todo el proceso? Depende de cada persona y no podemos dar una cifra cerrada sin conocerte. Lo explicamos en cuánto dura la terapia psicológica.
Precio de la psicoterapia online
La terapia online cuesta lo mismo que la presencial:
| Modalidad | Duración | Precio |
|---|---|---|
| Sesión individual (online o presencial) | 55 min | 65 € |
| Sesión de pareja | 55 min | 70 € |
| Bono de 4 sesiones individuales | 55 min/sesión | 240 € |
| Bono de 5 sesiones individuales | 55 min/sesión | 290 € |
Los bonos son solo para sesiones individuales, no para pareja. Tienes todos los detalles en nuestra página de precios del psicólogo. Si el coste te preocupa, en psicólogo barato en Madrid: opciones reales repasamos alternativas honestas, incluida la sanidad pública.
Quién te atiende
En Mentalsa trabajan psicólogos colegiados. Puedes conocer a nuestro equipo y, en concreto, a Gabriel Pozuelo (colegiado M-28482) e Inés Moreno. Antes de empezar con cualquier profesional, online o no, te recomendamos comprobar que está colegiado.
Si prefieres venir en persona, nuestra consulta está en C/ Sandoval 20: ver psicólogo en Chamberí.
Preguntas frecuentes sobre psicoterapia online
¿La terapia online es igual de seria que la presencial?
Sí en cuanto a método, duración y confidencialidad. Lo que cambia es el canal. Si en algún momento vemos que te conviene más la consulta presencial, te lo diremos.
¿Cuánto cuesta una sesión de psicoterapia online?
65 € la sesión individual de 55 minutos y 70 € la de pareja. Hay bonos individuales de 240 € (4 sesiones) y 290 € (5 sesiones).
¿Hay primera sesión gratis?
No hacemos sesiones gratuitas, pero sí ofrecemos una orientación gratuita previa para resolver dudas y ver si encajamos. Puedes pedirla por WhatsApp al +34 644 921 185.
¿Qué pasa con la confidencialidad?
La sesión es confidencial igual que en consulta. Te recomendamos usar auriculares y un espacio donde nadie pueda escucharte.
¿Qué hago si estoy en una crisis ahora mismo?
La terapia online no es un servicio de urgencias. Llama al 024 o al 112.
Da el primer paso
Si llevas tiempo pensando en empezar terapia, no hace falta tenerlo todo claro. Escríbenos por WhatsApp al +34 644 921 185, cuéntanos brevemente qué buscas y te proponemos una orientación gratuita.