Psicólogo especialista en trauma en Madrid: que lo que pasó no siga decidiendo por ti
Hay experiencias que terminan, pero sus efectos pueden continuar apareciendo mucho después. Ansiedad, hiperalerta, bloqueo, recuerdos difíciles, desconexión o relaciones que activan reacciones que no terminas de comprender. En Mentalsa trabajamos con trauma psicológico en Madrid desde un enfoque especializado, integrador y adaptado a cada persona.
Dos personas pueden vivir situaciones parecidas y responder de formas completamente diferentes. Por eso, cuando hablamos de trauma psicológico, no nos centramos únicamente en el acontecimiento, sino también en cómo fue vivido y qué consecuencias mantiene actualmente.
En algunas personas aparecen recuerdos intrusivos. En otras, ansiedad, miedo, vergüenza, irritabilidad, dificultad para confiar, desconexión emocional o una necesidad constante de tener todo bajo control.
Y algunas personas llegan buscando ayuda para la ansiedad sin saber que determinadas experiencias de su historia pueden estar influyendo en cómo reaccionan hoy.
Nuestro trabajo como psicólogos especialistas en trauma en Madrid es comprender contigo qué está ocurriendo y valorar qué intervención tiene sentido en tu caso.
El trauma no siempre aparece como un recuerdo claro.
Puede expresarse a través de emociones, pensamientos, reacciones corporales, conductas o dificultades en las relaciones.
Hiperalerta
Te cuesta relajarte, estás pendiente de posibles problemas o sientes que tienes que mantener el control constantemente.
Recuerdos que irrumpen
Imágenes, pensamientos, sueños o sensaciones asociadas a experiencias que preferirías dejar atrás.
Evitación
Evitas lugares, conversaciones, personas o situaciones porque despiertan emociones que resultan difíciles de manejar.
Desconexión emocional
Puedes sentirte distante, apagado o como si determinadas cosas estuvieran ocurriendo lejos de ti.
Reacciones muy intensas
Situaciones aparentemente pequeñas pueden activar miedo, rabia, vergüenza o angustia con mucha intensidad.
Relaciones difíciles
Miedo al abandono, dificultad para confiar, hipervigilancia emocional o patrones que parecen repetirse.
No existe una única forma de trauma.
La valoración psicológica permite comprender la historia de cada persona sin intentar encajarla automáticamente en una etiqueta.
Una experiencia concreta
Accidentes, agresiones, situaciones médicas, violencia u otros acontecimientos que fueron vividos con miedo intenso, impotencia o sensación de amenaza.
Experiencias repetidas o prolongadas
Cuando las experiencias difíciles se mantienen en el tiempo o se producen repetidamente, sus efectos pueden afectar a la regulación emocional, identidad y relaciones.
Experiencias tempranas
Determinadas experiencias durante la infancia pueden influir en la forma de relacionarnos, protegernos y responder emocionalmente en la edad adulta.
Cuando la herida aparece dentro del vínculo
Relaciones impredecibles, abandono, control, maltrato emocional u otras experiencias interpersonales pueden dejar patrones que continúan activándose después.
¿Tener un trauma significa tener TEPT?
No necesariamente. Una persona puede experimentar consecuencias psicológicas relacionadas con experiencias difíciles sin cumplir criterios para un trastorno de estrés postraumático.
El TEPT o trastorno de estrés postraumático tiene criterios clínicos concretos y debe valorarse profesionalmente. Por eso no intentamos diagnosticar a partir de una lista de síntomas de Internet.
Si reconoces varias de estas dificultades, una evaluación con un psicólogo puede ayudar a comprender mejor qué está ocurriendo y qué tipo de intervención podría resultar adecuada.
¿Cómo trabajamos el trauma en Mentalsa?
No empezamos obligándote a contar aquello para lo que todavía no te sientes preparado. El proceso se adapta a tu situación y a tus necesidades.
Evaluación
Comprendemos qué te ocurre, tu historia, qué situaciones activan el malestar y qué recursos tienes actualmente.
Seguridad y regulación
Cuando es necesario trabajamos primero recursos para manejar activación, emociones y sensación de desborde.
Procesamiento
Valoramos las herramientas terapéuticas adecuadas, incluido EMDR cuando existe indicación clínica y el proceso está preparado para ello.
Integración
Buscamos que los cambios empiecen a trasladarse a tu vida cotidiana, tus relaciones y tu manera de responder ante determinadas situaciones.
¿Qué papel puede tener EMDR en el tratamiento del trauma?
El EMDR —Eye Movement Desensitization and Reprocessing— es un enfoque psicoterapéutico utilizado, entre otras aplicaciones, en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático.
Organismos internacionales incluyen EMDR entre las intervenciones psicológicas basadas en evidencia para personas adultas con TEPT.
Eso no significa que todas las personas que hayan vivido una experiencia traumática necesiten EMDR, ni que deba utilizarse desde la primera sesión.
En Mentalsa primero realizamos una valoración y decidimos contigo qué enfoque puede tener más sentido. Puedes consultar nuestra página específica de terapia EMDR en Madrid si quieres conocer mejor cómo trabajamos esta técnica.
Puedes empezar simplemente contándonos qué te ocurre.
Te orientamos para encontrar dentro del equipo al profesional cuyo perfil pueda encajar mejor con tu situación.
Conoce quién va a acompañarte.
Antes de empezar puedes conocer la formación, especialización y enfoque de los profesionales de Mentalsa.
Inés Moreno
Psicóloga especializada en trauma psicológico, EMDR y regulación emocional. Su trabajo integra diferentes herramientas según la historia y necesidades de cada persona.
Conocer a Inés Moreno →Gabriel Pozuelo
Psicólogo con especial dedicación a procesos relacionados con trauma, ansiedad, autoestima, relaciones y regulación emocional.
Conocer a Gabriel Pozuelo →Terapia para trauma en Madrid, en Chamberí
Nuestra consulta está situada en Calle de Sandoval 20, 1A, Madrid.
Si buscas un psicólogo especialista en trauma en Madrid, puedes realizar tu proceso presencialmente en nuestro centro de Chamberí.
Si el desplazamiento no te resulta cómodo, también disponemos de psicología online.
Y si todavía no tienes claro si necesitas un especialista en trauma u otro perfil, puedes consultar nuestra página de psicólogos en Madrid.
Consulta en Madrid
Chamberí · 28010 Madrid
Antes de empezar, sabes cuánto cuesta.
Sesión individual de psicología en Mentalsa.
Preguntas habituales sobre trauma psicológico
¿Cómo sé si necesito un psicólogo especialista en trauma?
Puede ser útil realizar una valoración si determinadas experiencias pasadas siguen generando malestar, evitación, miedo, hiperalerta, recuerdos intrusivos, desconexión emocional o dificultades en tus relaciones. No necesitas saber previamente si lo que te ocurre debe llamarse trauma.
¿Cuánto cuesta un psicólogo especialista en trauma en Madrid?
En Mentalsa la sesión individual tiene un precio de 65 €. Puedes consultar las modalidades disponibles en nuestra página de precios.
¿Qué diferencia hay entre trauma y TEPT?
Trauma psicológico es un término amplio que describe las consecuencias que determinadas experiencias pueden dejar en una persona. El TEPT es un diagnóstico clínico con criterios específicos. Haber vivido una experiencia traumática no significa automáticamente tener TEPT.
¿Qué es el trauma complejo?
Se utiliza este término para describir dificultades asociadas a experiencias adversas repetidas o prolongadas, especialmente cuando afectan a la regulación emocional, la percepción de uno mismo o las relaciones. Cada caso requiere una valoración individual.
¿Se puede trabajar el trauma infantil siendo adulto?
Sí. En terapia pueden abordarse experiencias tempranas que continúan influyendo en emociones, creencias, relaciones o patrones actuales, aunque hayan ocurrido muchos años atrás.
¿Es necesario contar todo lo que me ocurrió?
No tienes que empezar relatando todos los detalles de una experiencia difícil. El ritmo del proceso se adapta a cada persona y primero puede ser necesario construir seguridad, recursos y una buena relación terapéutica.
¿EMDR sirve para tratar el trauma?
EMDR es uno de los enfoques psicológicos utilizados para el tratamiento del TEPT y otras dificultades relacionadas con experiencias traumáticas. Su conveniencia debe valorarse individualmente. Puedes conocer más en nuestra página de terapia EMDR en Madrid.
¿Todo trauma necesita terapia EMDR?
No. EMDR es una herramienta terapéutica, no una solución automática para cualquier persona. Dependiendo de la situación pueden utilizarse diferentes enfoques o combinar distintas herramientas.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para trauma?
No existe un número de sesiones válido para todos los casos. Influyen factores como el tipo de dificultad, la historia de la persona, los objetivos terapéuticos, los recursos actuales y la evolución durante el proceso.
¿Puedo hacer terapia para trauma online?
Determinados procesos pueden realizarse mediante videollamada. El profesional valorará contigo la modalidad adecuada según tu situación. Puedes conocer nuestro servicio de psicología online.
¿Dónde está vuestra consulta de trauma en Madrid?
Mentalsa Psicólogos está en Calle de Sandoval 20, 1.º A, en Chamberí, Madrid.
¿Trauma y ansiedad pueden estar relacionados?
En algunas personas determinadas experiencias previas pueden influir en respuestas actuales de miedo, alerta o ansiedad. Sin embargo, la ansiedad puede tener muchas causas diferentes y es necesario valorar cada caso. Puedes consultar nuestra página de psicología para ansiedad en Madrid .
Lo que ocurrió forma parte de tu historia. No tiene por qué seguir organizando tu presente.
Si reconoces algunas de estas dificultades, puedes escribirnos y contarnos brevemente qué te está pasando. Te orientaremos para encontrar al profesional del equipo que pueda encajar mejor con tu situación.
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