La depresión no es tristeza pasajera — y tiene solución
La depresión es mucho más que sentirse triste. Es una enfermedad que afecta cómo piensas, sientes y funcionas en el día a día. La falta de energía, el desinterés por actividades que antes disfrutabas, la dificultad para concentrarte o el pensamiento de que nada va a mejorar son síntomas que merece la pena tratar con ayuda profesional.
En MentalsaPsicólogos tratamos la depresión con un enfoque personalizado, combinando técnicas de activación conductual, reestructuración cognitiva y apoyo emocional continuo.
Síntomas de depresión que tratamos
- Estado de ánimo bajo la mayor parte del día
- Pérdida de interés o placer en actividades cotidianas
- Fatiga y falta de energía constante
- Cambios en el sueño (insomnio o hipersomnia)
- Cambios en el apetito o peso
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Sentimientos de culpa excesiva o inutilidad
- Pensamientos negativos recurrentes
Cómo tratamos la depresión en Mentalsa
El tratamiento de primera elección para la depresión moderada-grave es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que ha demostrado ser tan efectiva como la medicación y con menor tasa de recaída. Trabajamos en tres fases: evaluación y psicoeducación, intervención activa (cambio de patrones de pensamiento y conducta), y prevención de recaídas.
La duración media del tratamiento es de 16-20 sesiones, aunque muchas personas empiezan a notar mejora a partir de la 4ª o 5ª sesión.
¿Necesito medicación para la depresión?
Depende de la intensidad de tus síntomas. En depresiones leves-moderadas, la psicoterapia sola es suficiente. En casos graves, la combinación con antidepresivos puede ser necesaria y recomendable. Trabajamos en coordinación con psiquiatras cuando es necesario.
Preguntas frecuentes sobre depresión
¿La depresión se cura?
Sí. Con el tratamiento adecuado, la mayoría de personas superan un episodio depresivo. Aprender las herramientas también reduce significativamente el riesgo de recaída.
¿Puedo hacer terapia online para la depresión?
Sí. La terapia online es igual de efectiva para la depresión que la presencial, según los estudios más recientes. Es especialmente útil cuando la depresión dificulta salir de casa.
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No esperes a tocar fondo. Cuanto antes comiences, antes recuperarás las ganas de vivir. Llámanos al 644 51 25 75 o escríbenos. La primera sesión es informativa y gratuita.