Seamos claros: muchas parejas no van al psicólogo matrimonial cuando empiezan los problemas, sino cuando ya llevan meses, a veces años, discutiendo por lo mismo, durmiendo de espaldas o hablando solo de la logística de casa y de los niños. Y a veces llegan cuando uno de los dos ya tiene medio pie fuera.
Si estás leyendo esto, probablemente algo no va bien. La buena noticia es que pedir ayuda no significa que lo vuestro esté roto. Significa que os importa lo suficiente como para dejar de hacer lo mismo esperando un resultado distinto.
Qué hace (y qué no hace) un psicólogo matrimonial
Un psicólogo matrimonial —también lo verás como psicólogo de pareja, consejero o asesor matrimonial— es un psicólogo que trabaja con la relación como «paciente». No está ahí para decidir quién tiene razón, ni para convenceros de seguir juntos, ni para darte munición contra tu pareja.
Lo que sí hace:
- Ver el patrón, no solo la pelea de hoy. La discusión por los platos casi nunca va de los platos. Va de sentirse solo, poco valorado o controlado.
- Bajar el volumen. Ayudar a que podáis hablar de lo difícil sin que acabe en gritos, portazos o tres días sin hablaros.
- Poner nombre a lo que cada uno siente y que el otro, por fin, lo escuche.
- Ayudaros a decidir con la cabeza más fría, también si la decisión es separarse de la forma menos dañina posible.
Lo que no hace: hacer magia. La terapia requiere que los dos os impliquéis. Nadie honesto puede prometerte en cuántas sesiones se arregla una relación.
7 señales de que no deberíais esperar más
No es un test ni un diagnóstico. Pero si os reconocéis en varias, es buen momento para pedir ayuda:
- Discutís siempre por lo mismo y nunca se cierra el tema.
- Os habéis convertido en compañeros de piso: convivencia correcta, cero intimidad.
- El sexo ha desaparecido o se ha vuelto una fuente de tensión.
- Hubo una infidelidad (física, emocional o digital) y no sabéis si seguir ni cómo. Si es vuestro caso, este artículo sobre cómo afrontar los problemas de pareja por infidelidad puede ayudaros a ordenar ideas.
- Los celos o la desconfianza controlan el día a día. Más sobre esto en problemas de pareja por celos.
- Llegó un hijo, una mudanza, un despido o un duelo y desde entonces no os encontráis.
- Uno de los dos ya está pensando en dejarlo y no se atreve a decirlo.
¿Os suena más de una? Escríbenos por WhatsApp y cuéntanos en dos líneas qué os pasa. Te respondemos y te contamos cómo podemos ayudaros.
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«Mi pareja no quiere ir»: qué hacer
Es una frase que escuchamos a menudo. Y es normal: a mucha gente le da miedo sentarse delante de un desconocido a hablar de su relación, o piensa que el psicólogo se pondrá del lado del otro.
Algunas cosas que suelen ayudar:
- No lo plantees como castigo («tienes que ir porque tú eres el problema»), sino como algo por los dos («no quiero seguir así contigo»).
- Propón una primera sesión, no un compromiso de meses. Si no le convence, no pasa nada. Aquí te contamos cómo es una primera sesión con un psicólogo.
- El formato online baja mucho la barrera: sin desplazamientos ni salas de espera, desde vuestro salón.
Si aun así no quiere, también puedes empezar tú por tu cuenta. Trabajar cómo te sientes y cómo reaccionas ya cambia la dinámica de la pareja.
Cómo es la terapia de pareja en Mentalsa
Sin letra pequeña:
- Sesiones de 55 minutos.
- 70 € la sesión de pareja. Los bonos que tenemos son solo para terapia individual, no para pareja. Todos los precios están en nuestra página de precios.
- Online o en consulta en Chamberí (C/ Sandoval 20, Madrid).
- Trabajamos los patrones de la relación y también lo que cada uno trae de su historia: cómo aprendió a querer, a discutir y a protegerse.
Todo lo que necesitas saber sobre cómo trabajamos está en nuestra página de terapia de pareja online.
¿Online o presencial?
Depende de vosotros. Si vivís lejos de Chamberí, tenéis horarios imposibles o a uno le cuesta más abrirse en una consulta, online suele ser la forma más fácil de empezar. Si queréis comparar con calma, lee terapia online vs. presencial y cómo funciona la psicoterapia online.
¿Y si el dinero es un freno?
Lo entendemos. Una sesión de pareja no es un gasto menor. Antes de descartarlo, échale un vistazo a cómo ahorrar dinero en terapia. Y piensa también en lo que cuesta, en todos los sentidos, seguir igual otro año.
Cuándo la terapia de pareja no es lo primero
Hay una línea roja: si hay violencia, amenazas o miedo dentro de la relación, la terapia de pareja no es el recurso adecuado en ese momento. Lo primero es tu seguridad.
- 016: atención a víctimas de violencia de género. Gratuito y no aparece en la factura del teléfono.
- 112: emergencias.
- 024: línea de atención a la conducta suicida, 24 horas.
Preguntas frecuentes
¿Psicólogo matrimonial y psicólogo de pareja son lo mismo?
En la práctica, sí. «Matrimonial» se usa más por costumbre, pero la terapia es para cualquier pareja: casada o no, con o sin hijos, que viva junta o no.
¿Cuánto cuesta un psicólogo matrimonial en Madrid?
En Mentalsa, la sesión de pareja cuesta 70 € y dura 55 minutos, tanto online como en consulta. Los bonos solo se aplican a terapia individual.
¿Cuántas sesiones vamos a necesitar?
Depende de cada pareja y de lo que traigáis, y nadie serio te dará una cifra cerrada el primer día. Aquí explicamos de qué depende cuánto dura la terapia psicológica.
¿El psicólogo va a decirnos si debemos separarnos?
No. Su trabajo es ayudaros a entender qué os pasa y a decidir vosotros, con más claridad y menos daño.
¿Funciona la terapia de pareja online?
Para muchas parejas es la forma más cómoda de empezar. Lo importante es la implicación de los dos y el encaje con el psicólogo, no la pantalla.
¿Qué pasa si el psicólogo no nos encaja?
Es legítimo cambiar. Aquí tienes 7 señales de que un terapeuta no es el adecuado.
Dad el primer paso esta semana
Seguir esperando a que «se arregle solo» también es una decisión. Y casi nunca sale gratis.
Escríbenos por WhatsApp al +34 644 921 185. Cuéntanos qué está pasando y te decimos cómo podemos ayudaros, online o en Chamberí.
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