La ansiedad por la separación es el miedo o la angustia que puede ocurrir tanto a los niños como a los adultos cuando piensan en separarse de su hogar o de las personas a las que se han apegado. ¿Qué es la ansiedad por separación? La ansiedad por separación se refiere al miedo excesivo o […]
1. Haz y di algo diariamente para demostrar cariño a tu pareja. Decir y hacer pequeñas y sencillas muestras de gratitud todos los días produce grandes recompensas. Cuando las personas se sienten consideradas especiales y apreciadas, son más felices en esa relación y se sienten más motivadas para hacer que la relación sea mejor y […]
Consejos básicos para la depresión: Pide ayuda siempre Tener pensamientos de tipo suicida es generalmente sólo temporal y bastante común, pero es peligroso tratar de lidiar por tu cuenta. Su médico o psicólogo debe darle información sobre a quién llamar si necesita ayuda, incluso cuando sus médicos normales no están disponibles. Pasos para superar a […]
Los medicamentos antidepresivos son fármacos que pueden reducir los síntomas de la depresión, tales como sentimientos de tristeza, pensamientos suicidas, cansancio, falta de apetito y problemas para dormir. Se utilizan sobre todo para tratar la depresión moderada y severa. Los antidepresivos también se utilizan para tratar los trastornos de ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo obsesivo […]
El tratamiento de la depresión adecuado para ti dependerá de la gravedad de la depresión, los síntomas, lo que está sucediendo en tu vida, tus preferencias y tu personalidad. La depresión leve generalmente se trata con tratamientos psicológicos (terapias de conversación). Normalmente no se necesitan medicamentos. La depresión moderada se puede tratar con tratamientos psicológicos o […]
Cuando alguien a quien amas engaña tu confianza, puede parecer un obstáculo insuperable. Nuestros expertos no están de acuerdo. Con trabajo por ambas partes, es completamente posible que tu relación sobreviva a la infidelidad. Aquí está cómo podemos solucionar problemas de pareja por infidelidad: 1. Practica la gratitud.Contenido1 1. Practica la gratitud.2 2. Enfréntate a […]
Superar los celos es como cambiar cualquier reacción o comportamiento emocional. Empieza con la conciencia. La atención te permite ver que las historias que proyecta tu mente no son verdaderas. Cuando tienes esta claridad ya no reaccionas a los escenarios que tu mente se imagina. Vencer los celos y el control en las relaciones de […]
En la teoría del aprendizaje social, Albert Bandura (1977) está de acuerdo con las teorías de aprendizaje conductista del condicionamiento clásico y el condicionamiento operante. Sin embargo, añade dos ideas muy importantes: Los procesos de la mediación ocurren entre estímulos y respuestas. El comportamiento se aprende del medio ambiente a través del proceso de aprendizaje […]
Todavía hoy es difícil formular una definición satisfactoria del sueño y conocer las razones por las que dormimos, Hartmann lo conceptúa como un «estado regular, recurrente, fácilmente reversible, caracterizado por una relativa tranquilidad, por un gran incremento en el umbral o en la respuesta a estímulos externos en comparación al estado de vigilia» (1). El […]
Aprender que tienes un trastorno de ansiedad puede traer algo de alivio (finalmente tener un nombre para tus luchas), también trae más preguntas (¿por qué yo?), y más preocupación (qué hacer a continuación). La buena noticia es que los trastornos de ansiedad se considera uno de los problemas psicológicos más comunes y con más opciones […]